どうも！もっつぁんです！
この土日、地元に小旅行しに帰っていて
それはもうお腹いっぱいたらふく食べました。
帰ってきて体重測ったらなんと・・・
105.5㌔！（夜の時点）
私はむくみやすいのでここから朝までに
１㌔くらいは減る予定です。
食べ過ぎた翌日、皆さんはどうしてますか？
もういいや！食べちゃえ！！
ってなる？
それとも、明日からは頑張ろうってなる？
私はダイエットきちんと始めるまでは
ずーっとだらだら食べちゃう人でした。笑
一度食べちゃうとたくさん食べれちゃうことないですか？
なので今までのダイエットの量にしちゃうと足りない気がしちゃう・・・
だけど、ここで踏ん張ってほしい！！
食べ過ぎで一度増えた体重ってむくみなんですよね
まだ脂肪にはなっていないんです。
食べ過ぎても脂肪に変わるまでにタイムラグが２，３日あります。
その間に調整できれば脂肪に変わることはほぼありません。
なので私も食べ過ぎた翌日とかはなるべく節制するようにして
そこから気持ちをダイエットに戻すようにしています。
あと結構しっかり食べたのに翌日は減っていてあれ？
ってなって翌日はうれしいからダイエットがんばろ！ってなって
食べる量抑えて、その翌日は増えてる・・・
みたいなことないですか？
これもタイムラグが起きている、と考えてもいいかもしれません
体重に現れるのに一日ずれが生じていた、
と考えるんです
なのできっと私たちのダイエットは間違ってないんですよ
こうなったときにダイエットやめちゃおうかな、
ってなる人多いと思うけど
タイムラグが何日か生じていた、って考えてください！！
食べ過ぎた翌日から脂肪はつきません！
体重が増えていたとしてもそれはむくみです！！
２、３日以内に調整しましょう～
ぼちぼち自分のペースで他人とあまり比べずに頑張っていきましょうね
私は私
あなたはあなたです。
ではまたね～
